Cosa significa iperlordosi lombare?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Innanzitutto \u00e8 importante chiarire che l\u2019iperlordosi<\/strong> non \u00e8 una patologia<\/strong>, come molti invece la considerano. Spesso si sente dire con amarezza e rassegnazione \u201cho l\u2019iperlordosi\u201d oppure \u201cnon posso fare questo esercizio perch\u00e9 ho l\u2019iperlordosi\u201d, come se questa condizione fosse davvero una malattia da guarire.<\/p>\n\n\n\n L\u2019iperlordosi lombare dovuta a una postura consolidata nel tempo, se da un lato favorisce un miglior profilo, dall\u2019altro lato pu\u00f2 instaurare sindromi da sovraccarico<\/strong> che possono creare anche dolore nel lungo periodo. L\u2019estensione eccessiva del rachide lombare, infatti, pu\u00f2 sovraccaricare eccessivamente le faccette articolari vertebrali e, nei soggetti pi\u00f9 anziani con gi\u00e0 presenti alterazioni del disco intervertebrale e\/o ernie e protrusioni pu\u00f2 diminuire ulteriormente lo spazio di scorrimento delle radici nervose. Tutto ci\u00f2 anche associato alla possibile presenza di contratture nella muscolatura lombare pu\u00f2 scatenare dolore alla schiena acuto e cronico.<\/p>\n\n\n\n Ma come nasce l\u2019iperlordosi? Come ridurre l\u2019iperlordosi lombare?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Per capirlo dobbiamo sapere che la curvatura della lordosi lombare \u00e8 legata alla posizione del bacino e di rimando all\u2019equilibrio dei muscoli che vi si inseriscono. Possiamo dire che:<\/p>\n\n\n\n Immaginando i muscoli ancorati al bacino come dei tiranti e aiutandoci con la foto vediamo come un disequilibrio muscolare pu\u00f2 facilmente portare a una postura consolidata in iperlordosi. Se la muscolatura addominale \u00e8 debole e i flessori dell\u2019anca sono invece molto rigidi ecco che il bacino non mantiene pi\u00f9 il suo allineamento ideale e manda la lordosi lombare in estensione (si inarca).<\/p>\n\n\n\n Il disequilibrio classico di un soggetto in iperlordosi <\/strong>\u00e8 contraddistinto da:<\/p>\n\n\n\n Il ridotto controllo degli addominali, in particolare, pu\u00f2 essere responsabile di continue dannose antiversioni del bacino e quindi estensioni del rachide lombare durante attivit\u00e0 anche semplici di vita quotidiana come camminare.<\/p>\n\n\n\n Cosa fare dunque per ridurre l\u2019iperlordosi lombare?<\/strong><\/p>\n\n\n\n La valutazione fisioterapica<\/strong> \u00e8 il primo passo da fare per pi\u00f9 motivi:<\/p>\n\n\n\n Una volta chiarito il quadro clinico della persona, viene creato un percorso ad hoc individualizzato composto da trattamenti manuali<\/strong>, esercizi specifici<\/strong> ed educazione posturale<\/strong><\/p>\n\n\n\n SOFFRI DI MAL DI SCHIENA E TI HANNO DETTO CHE HAI \u201cL’IPER-LORDOSI\u201d? FACCIAMO CHIAREZZA SU COSA \u00c8, SU COME CURARLA!!! La rinomata iperlordosi \u00e8 un vera preoccupazione per tante persone, impaurite da quella curva della schiena che, inarcata oltre la \u201cnormalit\u00e0\u201d, crea brutti pensieri di dolore alla schiena e patologie associate. Cosa significa iperlordosi lombare? […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-7782","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blog"],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.2","language":"ru","enabled_languages":["it","ru","gb"],"languages":{"it":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ru":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"gb":{"title":false,"content":false,"excerpt":false}}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fisioterapiafortedeimarmi.it\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7782","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fisioterapiafortedeimarmi.it\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fisioterapiafortedeimarmi.it\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fisioterapiafortedeimarmi.it\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fisioterapiafortedeimarmi.it\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7782"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/fisioterapiafortedeimarmi.it\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7782\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7787,"href":"https:\/\/fisioterapiafortedeimarmi.it\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7782\/revisions\/7787"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fisioterapiafortedeimarmi.it\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7782"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fisioterapiafortedeimarmi.it\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7782"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fisioterapiafortedeimarmi.it\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7782"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
L\u2019iperlordosi<\/strong> \u00e8 invece una semplice modificazione della fisiologica lordosi lombare<\/strong> che, come dice il prefisso stesso iper-, \u00e8 pi\u00f9 accentuata del normale (la famosa schiena inarcata). Questa alterazione \u00e8 accompagnata da conseguenze estetiche e, talvolta, anche funzionali che possono sfociare nei casi peggiori in dolore.<\/p>\n\n\n\n![\"Immagine](\"https:\/\/fisioterapiafortedeimarmi.it\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/iperlordosi_1.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\nIperlordosi, come curarla!!!<\/h2>\n\n\n\n
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<\/figure><\/div>\n\n\n\nEsercizi di allungamento dei muscoli flessori dell\u2019anca riscontrati eccessivamente corti e dominanti durante i test (stretching ileo psoas, tensore della fascia lata, retto del femore);<\/li>