{"id":7325,"date":"2020-01-30T14:53:22","date_gmt":"2020-01-30T13:53:22","guid":{"rendered":"https:\/\/fisioterapiafortedeimarmi.it\/?p=7325"},"modified":"2020-01-30T15:00:27","modified_gmt":"2020-01-30T14:00:27","slug":"riabilitazione-ortopedica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fisioterapiafortedeimarmi.it\/gb\/2020\/01\/30\/riabilitazione-ortopedica\/","title":{"rendered":"RIABILITAZIONE ORTOPEDICA"},"content":{"rendered":"\n
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Se hai subito un intervento\nortopedico di riparazione artroscopia o sostituzione protesica non farti\ntrovare impreparato, c\u2019\u00e8 sempre qualcosa che puoi fare fin da subito per\naccelerare il tuo percorso di recupero!<\/p>\n\n\n\n

Le prime settimane post operatorie sono fondamentali. <\/strong>Adesso hai un sacco di tempo libero che magari prima non avevi, fallo fruttare al massimo.<\/p>\n\n\n\n

Ecco per te qualche semplice\nconsiglio per ripartire subito alla grande.<\/p>\n\n\n\n

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COSA SUCCEDE DOPO UN\u2019OPERAZIONE?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Dopo ogni intervento chirurgico, ortopedico o di qualsiasi altra branca, si crea automaticamente uno stato infiammatorio locale<\/strong> nella zona operata solo per il fatto di aver inciso e aperto l\u2019articolazione.<\/p>\n\n\n\n

Ogni infiammazione si porta dietro\ndelle conseguenze automatiche che ognuno di noi ha gi\u00e0 sperimentato almeno una\nvolta nella propria vita ma su cui spesso non poniamo attenzione.\nL\u2019infiammazione ha delle caratteristiche ben precise: genera dolore, gonfiore,\nrossore, calore e la perdita della funzionalit\u00e0 di alcune\nstrutture vicine.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019infiammazione \u00e8 uno stato transitorio<\/strong> che non va combattuto fin da subito in quanto \u00e8 funzionale per la rigenerazione dei tessuti che sono stati incisi e maneggiati durante l\u2019operazione, perch\u00e9 trasporta in zona cellule deputate alla ricostruzione: senza l\u2019infiammazione iniziale non si crea tutta la cascata di eventi che porta alla riparazione tissutale. All\u2019inizio, per i primi 3-5 giorni, <\/strong>non va limitata con farmaci anti-infiammatori <\/strong>o con altri strumenti come terapie fisiche strumentali perch\u00e9 ti sta dando una mano a guarire! Dopo la prima fase pro infiammatoria allora potrai iniziare a lavorare per debellarla.<\/p>\n\n\n\n

Possiamo fare altre cose che ci\npossono ulteriormente aiutare a stare meglio fin da subito.<\/p>\n\n\n\n

1.CONTROLLO DEL DOLORE<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nessun medico ha detto che devi\nfare l\u2019eroe! Non \u00e8 necessario che tu percepisca dolore!<\/p>\n\n\n\n

Ebbene s\u00ec, puoi non sentire dolore senza andare a limitare l\u2019infiammazione iniziale. Non puoi prendere anti-infiammatori <\/strong>ma anti-dolorifici<\/strong> s\u00ec! Esistono delle categorie di farmaci che inibiscono solo la sensazione dolorosa senza andare a inficiare lo stato infiammatorio. Consulta il tuo medico ortopedico per sapere quello che fa pi\u00f9 al caso tuo.<\/p>\n\n\n\n

Esistono inoltre altri metodi\nnaturali per lenire il dolore e controllarlo meglio.<\/p>\n\n\n\n

La terapia manuale ha delle tecniche abbastanza semplici che aiutano diminuire la sensazione dolorosa. Nella maggior parte dei casi si tratta di tecniche di pompage <\/strong>o di trazione e rilasciamento articolare <\/strong>estremamente blande e molto ben tollerate dal paziente.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019esercizio aerobico a basso carico produce una cascata ormonale che genera endorfine<\/strong>: morfine endogene autoprodotte dal nostro corpo che non aspettano altro di entrare in circolo. Hanno funzione assolutamente identica a quelle somministrate esternamente, solo che sono naturali. Secondo ricerche scientifiche trenta minuti di attivit\u00e0 aerobica a basso carico sono equivalenti a una dose base di morfina.<\/p>\n\n\n\n

Non puoi muovere il distretto\noperato, ma tutte le altre parti sono libere di muoversi. Esempio: se sei stato\noperato a un ginocchio o a una caviglia puoi tranquillamente svolgere\ndell\u2019attivit\u00e0 al vogatore con le braccia.<\/p>\n\n\n\n

2.LIMITARE L\u2019INIBIZIONE CAPSULARE ARTROGENICA<\/strong><\/p>\n\n\n\n

E\u2019 un fenomeno automatico che consegue a una qualsiasi infiammazione articolare. Ogni articolazione quando si gonfia genera una perdita di tono, capacit\u00e0 di reclutamento, forza e volume di un muscolo particolare.<\/strong> Esempio: sei stato operato al ginocchio e il tuo quadricipite si \u00e8 sgonfiato come un palloncino bucato.<\/p>\n\n\n\n

Questa conseguenza purtroppo \u00e8 automatica <\/strong>e non \u00e8 possibile prevenirla. L\u2019unica cosa che \u00e8 in tuo potere \u00e8 quella di provare a contrarre consciamente e attivamente fin da subito il muscolo colpito (quadricipite per il ginocchio, polpaccio per la caviglia, \u2026). Non ti preoccupare se troverai delle difficolt\u00e0. E\u2019 normale.<\/p>\n\n\n\n

Il comando che ti devi dire \u00e8 \u201cfai\nil muscolo\u201d! Col passare dei tentativi e dei giorni migliorerai sempre pi\u00f9 fino\na tornare come prima.<\/p>\n\n\n\n

Fino a che il muscolo destro non torna come il sinistro potrebbe esserti utile l\u2019aiuto di un elettrostimolatore <\/strong>sul programma \u201camiotrofia\u201d. Ti ricordo che lo stimolatore \u00e8 una freccia in pi\u00f9 al tuo arco. E\u2019 una cosa supplementare, non sostitutiva.<\/p>\n\n\n\n

3.MOBILIZZAZIONE PRECOCE<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Come detto in precedenza, puoi muovere tutto ci\u00f2 che non \u00e8 stato operato. L\u2019obiettivo fondamentale \u00e8 limitare l\u2019immobilit\u00e0<\/strong> a letto o in poltrona in quanto genera una diminuzione del tuo tono muscolare globale.<\/strong> E\u2019 stato scientificamente provato che una settimana di allettamento fa perdere dal 2% al 4% di tono muscolare. Non ci credi? Sei sicuro che vuoi provarmelo di persona?<\/p>\n\n\n\n

Inoltre <\/strong>puoi cominciare anche a muovere l\u2019articolazione operata con l\u2019aiuto di un fisioterapista <\/strong>o con un mobilizzatore meccanico passivo.<\/strong> Ci sono alcuni gradi di movimento che sono permessi senza ledere alcuna struttura neoriparata, ma soprattutto che non generano nessun dolore. Non ti limitare al semplice riposo a letto!<\/p>\n\n\n\n

4.RIORGANIZZARE CASA<\/strong><\/p>\n\n\n\n

 Fatti aiutare dai tuoi amici o parenti per\nrendere temporaneamente il tuo soggiorno a casa pi\u00f9 semplice e comodo. Per\ncomodo si intende che ti permetta comunque di muoverti il pi\u00f9 possibile per\nquanto \u00e8 concesso cercando di mantenere la propria autonomia e indipendenza\nnello svolgere le attivit\u00e0 di vita quotidiana. Gli aiuti sono permessi ma \u00e8\nmeglio non eccedere.<\/p>\n\n\n\n

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A cura di:<\/p>\n\n\n\n

ANDREA\nBIANUCCI, FT, OMT<\/p>\n\n\n\n