{"id":7232,"date":"2020-01-07T09:52:08","date_gmt":"2020-01-07T08:52:08","guid":{"rendered":"https:\/\/fisioterapiafortedeimarmi.it\/?p=7232"},"modified":"2020-01-30T15:07:35","modified_gmt":"2020-01-30T14:07:35","slug":"ti-sei-rotto-il-legamento-crociato-anteriore-al-femminile","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fisioterapiafortedeimarmi.it\/gb\/2020\/01\/07\/ti-sei-rotto-il-legamento-crociato-anteriore-al-femminile\/","title":{"rendered":"Ti sei rotta il legamento crociato anteriore?"},"content":{"rendered":"\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>ROTTURA DEL LEGAMENTO\nCROCIATO ANTERIORE AL FEMMINILE, UNA PREDISPOSIZIONE MAGGIORE MA FACILMENTE\nAFFRONTABILE.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>La rottura del legamento crociato anteriore del ginocchio\nrappresenta un evento traumatico molto comune che riguarda soggetti sportivi e non,\ncon un range di et\u00e0 che parte purtroppo dall\u2019adolescenza fino ad oltre la mezza\net\u00e0 e che trova una particolare incidenza nel gentil sesso.<\/p>\n\n\n\n<p>Infatti come vedremo la rottura del crociato \u00e8 un evento pi\u00f9\nfrequente nelle donne e insieme capiremo il motivo, analizzando le possibili\ncause e anche gli accorgimenti di prevenzione oltre che ai consigli\nriabilitativi per un completo recupero in caso di intervento chirurgico\nriparativo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>CENNI DI ANATOMIA<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Il legamento crociato anteriore \u00e8 quel legamento che insieme\nal crociato posteriore stabilizza la maggior parte dei movimenti\ndell\u2019articolazione del ginocchio, evitando soprattutto uno \u201cscivolamento\u201d in\navanti della tibia rispetto al femore.<\/p>\n\n\n\n<p>La sua integrit\u00e0 \u00e8 mantenuta grazie all\u2019unione di tre\nelementi fondamentali: forza, stabilit\u00e0 e elasticit\u00e0 della muscolatura\ndell\u2019intero arto inferiore, e non solo.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img alt=\"Immagine Legamento Crociato\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/fisioterapiafortedeimarmi.it\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/crociato_f1-1-1024x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7269\" width=\"512\" height=\"511\" srcset=\"https:\/\/fisioterapiafortedeimarmi.it\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/crociato_f1-1-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/fisioterapiafortedeimarmi.it\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/crociato_f1-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/fisioterapiafortedeimarmi.it\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/crociato_f1-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/fisioterapiafortedeimarmi.it\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/crociato_f1-1-768x768.jpg 768w, https:\/\/fisioterapiafortedeimarmi.it\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/crociato_f1-1-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/fisioterapiafortedeimarmi.it\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/crociato_f1-1-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/fisioterapiafortedeimarmi.it\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/crociato_f1-1-320x320.jpg 320w, https:\/\/fisioterapiafortedeimarmi.it\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/crociato_f1-1-360x360.jpg 360w, https:\/\/fisioterapiafortedeimarmi.it\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/crociato_f1-1.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 512px) 100vw, 512px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong>FATTORI PREDISPONENTI\nALLA ROTTURA<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Negli ultimi anni, visto&nbsp;\nl\u2019aumento di attivit\u00e0 sportive e anche di praticanti di tutte le et\u00e0,\nsono state fatte molte ricerche per indagare le cause di rottura del legamento\ncrociato anteriore soprattutto nelle donne e tutte queste ricerche hanno\nevidenziato due categorie di fattori.<\/p>\n\n\n\n<p>I fattori di rischio presi in esame sono stati divisi in:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Fattori \u201cesterni al corpo\u201d. Problematiche\nambientali, rapporto terreno-calzature, temperatura, discipline sportive sempre\npiu\u2019 performanti e &nbsp;traumatiche<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Fattori \u201cinterni al corpo\u201d divisibili in:<ul><li>\u201cdifficilmente modificabili\u201d. Aspetti ormonali<\/li><\/ul><ul><li>\u201cmodificabili\u201d. Peso corporeo, performance atletiche,\ncoordinazione e dinamicit\u00e0 <\/li><\/ul><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>PERCHE\u2019 LE DONNE SONO\nPIU\u2019 SOGGETTE A ROTTURA? <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Tra tutti questi fattori, un aspetto che ha dimostrato un\u2019incidenza\nmaggiore nella rottura del legamento crociato anteriore nelle donne \u00e8 stata la\npresenza di una maggiore lassit\u00e0 capsula-legamentosa associata anche ad un\nangolo tra femore e tibia pi\u00f9 ampio rispetto ai maschi.<\/p>\n\n\n\n<p>Questa lassit\u00e0 capsula-legamentosa pu\u00f2 portare il ginocchio\na muoversi eccessivamente verso l\u2019interno ( movimento in valgo), soprattutto in\nsituazioni di salto e cambi di direzione improvvisi, circostanze che sono state\nstato associate ad un numero maggiore di lesioni del legamento.<\/p>\n\n\n\n<p>Inoltre in situazioni di forte affaticamento l\u2019attivazione\ndei vari gruppi muscolari si altera, ne consegue quindi uno scarso controllo\ndella stabilit\u00e0 di tutto il corpo (tronco e bacino) che aumenta ancora di pi\u00f9\nle probabilit\u00e0 di distorsione.<\/p>\n\n\n\n<p>Questo angolo pi\u00f9 grande tra femore e tibia nelle donne, sia\nin situazioni di minimo sforzo o peggio ancora in situazioni sportive molto\nintense, va a creare un aumento di tensione sul legamento crociato anteriore\ndeterminando purtroppo in alcuni casi la sua rottura, specialmente se associata\nanche ad una stanchezza fisica generale.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img alt=\"Immagine anca\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/fisioterapiafortedeimarmi.it\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/crociato_f1_b-1024x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7270\" width=\"526\" height=\"526\" srcset=\"https:\/\/fisioterapiafortedeimarmi.it\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/crociato_f1_b-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/fisioterapiafortedeimarmi.it\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/crociato_f1_b-300x300.jpg 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size-large is-resized\"><img alt=\"Immagine infortunio\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/fisioterapiafortedeimarmi.it\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/crociato_f2-1-1024x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7271\" width=\"505\" height=\"505\" srcset=\"https:\/\/fisioterapiafortedeimarmi.it\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/crociato_f2-1-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/fisioterapiafortedeimarmi.it\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/crociato_f2-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/fisioterapiafortedeimarmi.it\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/crociato_f2-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/fisioterapiafortedeimarmi.it\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/crociato_f2-1-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/fisioterapiafortedeimarmi.it\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/crociato_f2-1-2048x2048.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 505px) 100vw, 505px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong>TEMPI DI RECUPERO?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>I tempi di recupero dopo un intervento chirurgico al\nlegamento crociato anteriore di ginocchio posso variare da soggetto a soggetto\ne in base alle diverse tecniche e modalit\u00e0 di innesto del neo-legamento.<\/p>\n\n\n\n<p>Un periodo di riferimento pu\u00f2 essere compreso tra i 6-8 mesi\nper un ritorno ad attivit\u00e0 sportive come calcio, basket, pallavolo, ovvero dove\nle sollecitazioni sono maggiori sia per dinamicit\u00e0 sia per eventuali contatti\nagonistici.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img alt=\"crociato_f2_b\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/fisioterapiafortedeimarmi.it\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/crociato_f2_b-1024x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7273\" width=\"465\" height=\"465\" srcset=\"https:\/\/fisioterapiafortedeimarmi.it\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/crociato_f2_b-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/fisioterapiafortedeimarmi.it\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/crociato_f2_b-300x300.jpg 300w, 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programmi di propriocezione, ovvero la capacit\u00e0\ndi mantenere l\u2019equilibrio in determinati gesti sportivi, contribuiranno inoltre\na garantire un ottima stabilit\u00e0 non solo al ginocchio ma a tutto il corpo,\nevitando forze di taglio che possono contribuire a minare la struttura dei\nlegamenti crociati.<\/p>\n\n\n\n<p>Inoltre \u00e8 fondamentale inserire, in un programma di recupero\no di prevenzione, gesti sportivi fedeli allo sport praticato dalla paziente,\ncon inserimento di salti, balzi e repentini cambi di direzione, che\nrappresentano test ottimali e pi\u00f9 veritieri per garantire un\u2019ottima stabilit\u00e0\nstatica e dinamica a tutta l\u2019articolazione del ginocchio.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img alt=\"Immagini esercizio fisico\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/fisioterapiafortedeimarmi.it\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/crociato_f3-2-1024x1024.jpg\" alt=\"\" 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prevenzione mirato e\nspecifico per ogni donna.<\/p>\n\n\n\n<p>Infatti i programmi di prevenzione rappresentano la scelta\nmigliore per diminuire significativamente le percentuali di rischio di lesione\ndel legamento crociato anteriore nella donna, dove la percentuale di rottura\nrispetto all\u2019uomo \u00e8 di 9 volte maggiore.<\/p>\n\n\n\n<p>Mentre nelle situazioni post-chirurgiche, le modalit\u00e0 di\nriabilitazione seguiranno programmi rivolti al recupero dell\u2019intera integrit\u00e0\narticolare e muscolare con un ritorno alla disciplina precedentemente eseguita.<\/p>\n\n\n\n<p>Fondamentale \u00e8 affidarsi a professionisti qualificati ed\nesperti che accompagneranno la donna nel loro programma di prevenzione o di\nrecupero.<\/p>\n\n\n\n<p>E tu, non fatti trovare impreparata, affronta con noi ogni difficolt\u00e0\u2026 insieme ne usciremo vincenti!!! <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>A cura di:<\/p>\n\n\n\n<p>Matteo Santoli, FT, CAS<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Terapia Manuale disturbi muscolo-scheletrici<\/li><li>Fisioterapista problematiche chirurgiche e non chirurgiche spalla, anca,\nginocchio. <\/li><li>Fisioterapista recupero in ambito sportivo<\/li><li>Fisioterapista problematiche di Dolore Cronico<\/li><li>Fisioterapista Nazionale Italiana Triathlon<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\nhttps:\/\/www.linkedin.com\/in\/matteo-santoli-452302125\n<\/div><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img alt=\"img_9253\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" 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