{"id":6770,"date":"2019-03-21T13:07:50","date_gmt":"2019-03-21T12:07:50","guid":{"rendered":"http:\/\/fisioterapiafortedeimarmi.it\/?p=6770"},"modified":"2019-06-27T12:20:39","modified_gmt":"2019-06-27T10:20:39","slug":"spalla-atraumatica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fisioterapiafortedeimarmi.it\/gb\/2019\/03\/21\/spalla-atraumatica\/","title":{"rendered":"Spalla dolorosa. Cause e rimedi."},"content":{"rendered":"
<\/div>\n

TI FA MALE LA SPALLA E NON SAI PERCHE’? NON HAI MEMORIA DI UN EVENTO TRAUMATICO CHE POSSA SPIEGARE IL MOTIVO DI QUESTO DOLORE?<\/h3>\n

\"Immagine<\/p>\n

Non precipitarti a prenotare una risonanza magnetica o un’ecografia per cercare qualcosa di rotto nella tua spalla.<\/p>\n

Le ultime ricerche scientifiche sulla spalla non traumatizzata<\/u><\/strong> hanno dimostrato che molto spesso quello che si legge dalle bioimmagini non \u00e8 la causa del tuo problema, ne’ \u00e8 in grado di dirti da dove provenga il tuo dolore.<\/p>\n

Lesioni tendinee o borsiti si trovano con uguale frequenza<\/u> sia nelle persone con dolore alla spalla sia nelle persone che non hanno mai lamentato disturbi simili: in uno studio del 2011 (Lewis Jeremy\u00a0 https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/233562428_Subacromial_impingement_syndrome_a_musculoskeletal_condition_or_a_clinical_illusion<\/a>) \u00e8 stato visto addirittura che il 96% delle persone che non hanno mai lamentato dolore o perdita di movimento<\/strong> della spalla ha una risonanza con alterazioni anatomiche<\/u> alla cuffia dei rotatori.<\/p>\n

Queste alterazioni sono pi\u00f9 associate al fatto che stai invecchiando rispetto al sentire dolore o meno.<\/p>\n

A questo punto ti starai chiedendo quindi: \u201cMa allora perch\u00e8 mi fa male? Cosa \u00e8 successo?\u201d<\/p>\n

COSA E’ SUCCESSO?<\/p>\n

\"Immagine<\/p>\n

La risposta a questa domanda \u00e8 molto pi\u00f9 facile di quanto si possa pensare:<\/p>\n

ti sei fatto male perch\u00e8 hai superato le tue capacit\u00e0 di carico!<\/u><\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/u><\/strong><\/p>\n

\u00c9 un meccanismo semplice che vale per tutti i tipo di infortunio. Che cosa vuol dire?<\/p>\n

Per capacit\u00e0 di carico<\/u><\/em> di un’articolazione si intende la capacit\u00e0 di tollerare<\/strong>, sostenere un certo numero di stimoli (che da ora in avanti chiameremo carichi<\/u><\/em>). La grandezza di questi carichi \u00e8 determinata dalla combinazione di tre fattori importantissimi: intensit\u00e0, durata e frequenza di uno stimolo.<\/p>\n

Se supero la capacit\u00e0 di carico della spalla troppo in una volta o troppo spesso senza un adeguato tempo di recupero, \u00e8 inevitabile la rottura di questo equilibrio e incappare in sintomi dolorosi.<\/u><\/p>\n

La tua capacit\u00e0 di tollerare i carichi si abbassa improvvisamente.<\/p>\n

Ieri potevi sollevare una cassa d’acqua da 6 bottiglie tranquillamente senza nessun problema, oggi senti dolore a sollevare una tazzina di caff\u00e8!<\/p>\n

\"Image<\/p>\n

COSA POSSO FARE ORA?<\/p>\n

In questo caso non c’\u00e8 da allarmarsi, \u00e8 una cosa che pu\u00f2 capitare e che accade molto pi\u00f9 frequentemente di quanto si possa pensare.<\/p>\n

La cosa migliore da fare \u00e8 rivolgersi a un fisioterapista specializzato nell’arto superiore<\/strong> e sottoporsi a una valutazione completa della situazione.<\/p>\n

E’ molto importante riuscire a ricordare bene cosa hai fatto nel lasso di tempo antecedente<\/em><\/u> all’inizio del dolore (non solo giorni, ma anche settimane) cos\u00ec da poter ricostruire precisamente tutta la storia clinica della tua spalla. Grazie anche all’aiuto di test particolari, il fisioterapista riuscir\u00e0 a comprendere la causa o le cause che ti hanno portato a sentire dolore e di conseguenza potr\u00e0 aiutarti nella gestione delle varie fasi di recupero.<\/p>\n

Nel caso il fisioterapista ritenga che la tua condizione non sia dovuta a un sovraccarico<\/u>\u00a0 richieder\u00e0 l’aiuto dello specialista ortopedico<\/strong> competente che far\u00e0 una valutazione pi\u00f9 approfondita della situazione.<\/p>\n

Il percorso riabilitativo comprender\u00e0 una prima fase di recupero dall’infiammazione<\/strong> acuta grazie all’utilizzo di tecniche manuali<\/u> e terapie fisiche strumentali<\/u> (tecarterapia e\/o laserterapia) e in seguito una seconda fase<\/strong> di esercizio terapeutico<\/u>.<\/p>\n

Quest’ultimo \u00e8 molto importante perch\u00e8 deve essere eseguito in maniera graduale<\/em><\/u><\/strong> in modo tale da riportarti piano piano a rifare tutto ci\u00f2 che eri in grado di fare prima<\/u>. Il piano di recupero graduato non \u00e8 una cosa semplice da progettare perch\u00e8 deve essere allenante, ma allo stesso tempo non bisogna incappare in recidive da sovrallenamento; deve essere eseguito quindi sotto la guida di un fisioterapista competente<\/strong>.<\/p>\n

E’ POSSIBILE PREVENIRE?<\/p>\n

Certo che \u00e8 possibile! Basta stare attenti a quello che si fa nella vita di tutti i giorni.<\/p>\n

Ma se all’improvviso venisse in mente di fare una cosa che va fuori dai nostri schemi o abitudini<\/u>, allora rivolgetevi a uno specialista competente (preparatore atletico o fisioterapista)<\/strong> che possa valutarvi e prepararvi a dovere.<\/p>\n

Il segreto dell’allenamento \u00e8 fare le cose in maniera graduale<\/em>.<\/u><\/p>\n

Lo so che lo sai, ma lo fai?<\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

\"img_9244\"<\/p>\n

ANDREA BIANUCCI, FT, OMT<\/strong><\/p>\n